--- title: "【LEO哥】從九大運的女主時代，面對男人的英雄氣短" slug: 13-16 url: https://michaeldna.kaik.io/posts/13-16 published_at: 2026-04-17 modified_at: 2026-04-17 author: "LEO哥" category: "數字DNA" tags: ["心靈麥可", "LEO哥", "數字DNA"] access: public_access --- # 【LEO哥】從九大運的女主時代，面對男人的英雄氣短 By **LEO哥** - 講師 | 2026-04-17 最近收到一位李姓男學員寫信給我。他談到自己在婚姻中的壓力，說整個人常常覺得很悶，甚至有一種人生一片黑暗的感覺。為了發洩內在那種說不出口的情緒，他開始跟不同女人發生關係，也常常私下看A片、手淫。他其實很無奈，也很清楚這些是陋習，但就是戒不掉。所以他寫信給我，希望能得到一些建議，也想知道自己到底該怎麼改變。我覺得他很難得的地方是他有自覺，而且願意面對。但我也直接跟他說，我想把這封信的回應整理成一篇臉書貼文，讓更多學員一起看到，他同意了。我想到學長一直強調的一件事：定位與願力。這兩個東西，其實就是一個人能不能活出尊嚴、能不能真正有能量的關鍵。一個人的崩壞，往往不是從外在開始的。而是從內在，一道你自己都沒注意到的裂縫開始。這道裂縫，就是思、言、行的不一致。每個人其實都知道自己應該變好，也會在心裡說服自己「我正在變好」，但回到生活，你會發現什麼都沒變。久了之後，你會開始不相信這個世界。但更深一層，其實是你已經不再相信自己。所謂的結果，其實就是思、言、行三位一體共振出來的東西。如果你沒有去執行，只有想、只有說，最後全部都會變成口號，根本不可能產生結果。但真相是，你不是做不到。而是你已經習慣「不做到」。多數人會把問題歸因為「意志力不夠」，但這其實是錯的。真正發生的是你已經長期訓練自己，變成一個做不到的人。每一次你說「我要戒掉惡習」，卻又重複那個惡習；每一次你告訴自己「這是最後一次」，結果還是一樣。你其實在無聲地對潛意識說：「我說的話，不需要當真。」所以這裡你要做的，不是再多想一次。而是去做一件事，用一個「新的動作」，去取代「舊的動作」。這是改變潛意識業力的重要關鍵與準則。例如，用運動去取代看A片、手淫的行為。一開始若覺得很難，你就借力使力，跟有運動習慣的人相約運動，或花錢去健身房找教練陪你運動。你不這樣做，就只會繼續沉淪在惡習中。在這邊我也要說，不運動的人，腦袋不會清楚，每天走個半個小時到一個小時都可以。很多人都忽略一件事：真正改變你的，永遠是「行」。偏偏光說不練的人佔大都數。當你開始持續做對的事、長期做對的事，結果自然被改變。這也是為什麼持續學習很重要，親近高頻正能量的人很重要。這跟財運其實是同一個邏輯：你在借力。當你靠近對的人，你的頻率就會被帶上去，你的能量也會慢慢被拉高。只要你不演投射，弄髒了能量就好。一個人的自信，不是來自成功。而是來自他有多常做到自己說過的話。當這種「做到」長期被破壞，自我感就會開始瓦解。這也是為什麼，有些男人外在條件不差，但一遇到女生，就開始退縮、逃避，甚至自我否定。因為他真正無法面對的，不是別人，而是鏡子裡那個連自己都不相信的自己。能量一定需要出口。問題是，你讓它往哪裡走。一個缺乏自信的人，很容易把能量導向性行為。當能量不斷從這裡流出去，你其實是在讓自己停留在一種很低頻、很原始的狀態。你沒有把能量用在創造事業、累積財富、經營關係，而是一直在消耗。一個事業很成功的人，他根本沒有時間去看A片和手淫，但當他開始看A片和手淫或亂搞男女關係時，也是他事業準備要走下坡的時候。我也觀察到，現在很多年輕人都有同樣的問題。沒有朋友、被排擠、不會表達情緒、壓力無處釋放。他們不是不想處理，而是不知道怎麼用「語言」去處理。最後就變成用「感覺」在處理一切。而色情與性，剛好提供了一個最直接、最強烈的出口。再加上現在網路無限制的推播，大腦很快就記住一件事：「只要我不舒服，我就用這個解決。」這不是墮落。這比較像是一種沒有人教，只能自己摸索的過程。但問題是，你已經長大了，這套模式卻沒有更新。於是你變成一個：情緒來了就逃、壓力來了就釋放、空虛來了就填補，但從來沒有真正向內看過自己的人。學長說過一句話：「一個沒有定位和願力的人，只能活在原始的本能裡。」你可能每天醒來，不知道要去哪裡，也不知道要做什麼，整個人像活在霧裡。這不是懶。是你沒有定位。當一個男人不知道自己是誰，他就只會活成一個「反應系統」：有刺激就回應，有慾望就滿足，有空虛就填補。他沒有方向，只有反應。而色情之所以強大，就是因為它太容易了。它不需要你成長、不需要你承擔、不需要你被拒絕，卻可以給你一種「我好像有在活」的錯覺。久了之後，你甚至會以為，這就是生活。定位和願力，從來不是口號。它是一種承受能力。這種承受，會把你往更高的頻率和格局推上去，也會讓你活出更有尊嚴、更有自信的人生。很多人會說：「我要改變。」但這句話，其實沒有什麼力量。因為真正的問題不是你想不想，而是你願不願意承受那個過程。戒掉一個習慣，從來不是直線的。你一定經歷過：戒幾天然後破功，破功後開始內疚，內疚就變得更沉淪，然後某一天又重新開始。但真正讓人卡住的，不是破戒。而是你沒有願力，去承受反覆的破戒。願力，不是「我要」。而是即使很痛苦、即使一直失敗、即使很難看，我還是要走下去。當這個東西出現，改變就會開始累積和形成。而當你開始改變自己，你其實已經在影響周圍的人了。但很多人一遇到挫敗就退縮回去，為了自尊面子，寧願停留在抱怨、指責別人，這樣就不用負起責任。有些人則是不斷喊口號，激情喊話後，在看看有沒有人會同情或注意到他，而給他機會。但往往只會喊口號的人，給他機會也撐不住。很多人以為改變來自方法。但真正的轉折，通常來自一個瞬間，你突然看見了自己。你看見自己三十歲了，卻還在重覆十幾歲的行為，活得不像一個男人，而像一個被慾望牽著走的小孩。那一刻，不是羞愧。是清醒。你會開始問自己一句話：「我還要這樣多久？」而這個問題，會逼你去找一件事——定位。當定位出現，行動才會有根，也才會持續。當你開始知道自己要成為什麼樣的男人、要過什麼樣的人生，你才有東西可以對齊和一個前進的依據。否則你只是「想變好」，但你根本不知道「好是什麼」。而當定位清晰之後，你會出現一個很大的轉變：你的行動，不再來自意志力，而是來自「我是誰」。你不再是「在戒色的人」，而是「一個不讓慾望支配自己的人」。這兩者，是完全不同的層次。思、言、行合一，是一種力量，不是技巧。當一個男人想什麼，就說什麼；說什麼，就做什麼，他會產生一種很強的內在穩定。這種人不一定最聰明，但一定走得最遠。戒色，從來不是目的。它只是讓你第一次看見一件事：你的人生，是不是你自己在掌控。當你開始讓思、言、行對齊的那一刻，你不只是戒掉了一個習慣，你是在重建一個男人最根本的東西-對自己的信任。而一個能夠相信自己的人，才有資格談未來。現代男人其實面臨一個很殘酷的現實：你沒有太多選擇。要嘛你選擇覺醒，真正去面對自己的內在；要嘛，你很可能會在不知不覺中，活成一個空虛而迷失的人。近期網路上熱議的「紅爺事件」，很多人當成笑話來看，甚至當作茶餘飯後的談資。但如果你願意認真去看，它其實揭露了一個更深層的問題，那就是現代男性普遍存在的內在匱乏。那些男人之所以會掉入那樣的情境，並不是因為他們愚蠢，而是因為他們長期缺乏被理解、被接納的感受。只要有人稍微給予一點關心與共感，就足以讓人卸下防備。這樣的狀態，其實不是一朝一夕形成的。很多男人從小就被教導不能脆弱，不能哭，不能表達自己的委屈與難過。當你試圖說出自己的感受時，換來的往往不是理解，而是責備、否定，甚至羞辱。久而久之，你學會把所有情緒壓下來，把自己變成一個「不麻煩別人」的人。但同時，你也慢慢失去了與自己連結的能力。當一個人與自己的內在失去連結，他就會開始向外尋找補償。有人拼命追求金錢與地位，有人打造強壯的身體，有人沉迷於性或關係，這些看似不同的行為，本質上其實都是一樣的，試圖填補內在的空洞。然而，這些外在的東西，永遠只能帶來短暫的滿足，卻無法真正讓人感到完整。更糟的是，現代社會讓這種狀態被不斷放大。社群媒體充斥著各種「男人應該怎樣」的聲音，有人告訴你要成功、有錢、有魅力，有人說你應該負責、有家庭、有地位，也有人強調內在成長與自我價值。當這些訊息同時湧入，你的注意力不斷被拉向外界，你開始試圖用這些標準來定義自己，卻離真正的自己越來越遠。甚至連所謂的「自我提升」，有時也會變成一種陷阱。你不斷地聽podcast、看影片、讀書，試圖讓自己變得更好，但內在卻依然空虛。因為你做的，依然是向外抓取，而不是向內覺察。真正的問題從來不在外面，而在於你是否認識自己。真正的改變，也不是讓自己變得更厲害，而是願意停下來，去感受自己的情緒，去理解自己的需求，重新建立與內在的連結。這不是靠思考就能做到的，而是需要透過實際的體驗與練習，慢慢找回那個被壓抑已久的自己。當這個轉變發生時，你的人生並不一定會立刻變得更成功或更耀眼，但有一件事會徹底不同，你做的每一件事，都是從自己的內在出發，而不是為了填補空虛或迎合他人。那才是真正的自由，也是所謂的覺醒。否則，你只會不斷地在外界尋找答案，今天是某個人、某個事件，明天又換另一個。你以為問題出在外面，但其實，你只是還沒有回到自己身上。現在是一個女力的時代。女人比男人更有耐心、更細膩、更穩定，這些特質，幾乎已經變成現代成功的基本條件。所以很多男人正在被淘汰。這很殘酷，但這就是現實。女人本質上就是篩選者，為了生活品質、為了下一代，她們自然會往最前面那一小群男人集中。於是你會看到，頂端的男人選擇很多，底層的男人幾乎沒有機會。那差別在哪？其實只有一個：相對價值。就是你能不能做到別人做不到的事。頂級男人極度自律，不沉迷A片、不沉迷手淫，能控制慾望，把能量用在創造與累積。他們的自信，不是來自外在條件，而是來自「說到做到」的累積。錢可以失去，但能力不會。而女人看的，其實是你能不能再創造。所以這個世界，最後只會剩兩種男人：被淘汰的男人，和進入競爭的男人。前者沉迷、抱怨、逃避，甚至連參賽資格都沒有；後者自律、學習、長期投資自己，慢慢往上走。所以真正的問題，從來不是世界，也不是婚姻。是你現在的狀態，是你過去的選擇；而你的未來，是你現在的選擇。真正可怕的不是你很弱，而是你已經不相信自己可以變強。這個時代不缺男人，缺的是有價值的男人。《黃帝內經》講得很直接：「精者，身之本也。」很多人聽過，但沒有當一回事。因為你沒有失去過。當你長期沉在性慾裡，其實很難再站起來。你以為是意志力問題，但本質是你的「精」在被持續消耗。腎藏精，精化氣，氣化神。當精虧，你就會開始：注意力下降、情緒不穩、拖延、沒有動力、自我放棄。不是你廢，是你一直在削弱自己。真正可怕的，不是色慾。而是你失去控制。你以為你在享受，其實你在被牽著走。當你有衝動就放任、有慾望就滿足，你其實是在把人生主導權交出去。久了之後，你會發現你想做的事做不到，不該做的事停不下來，這就是失控的開始。最後，你只需要問自己一個問題：你到底想要什麼樣的人生？是短暫的快感？還是清晰的頭腦、穩定的情緒、能掌控自己的人生？請記住一句話：腎精外洩，不只是傷身，是在慢慢摧毀你整個人。當你開始守住，你會一點一滴，把自己找回來。